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SUMMARY:YOGA e ALIMENTAZIONE
DESCRIPTION:\nYOGA E ALIMENTAZIONE\ncon Sudarshana e Maddalena Macchi🧘‍♂️🍇🥕🍴🍚🍽️\n \nPratiche yoga per una salute radiosa del corpo insieme a laboratori di Cucina vegetariana e senza glutine.\nEsperienze pratiche:\n•⁠ ⁠scopriamo la fermentazione e miglioriamo la salute del nostro microbiota\n•⁠ ⁠⁠il meal prep: l’organizzazione è fondamentale e ci permette di preparare piatti in 15 minuti\n•⁠ ⁠⁠verdure di stagione cucinate con le giuste tecniche\n•⁠ ⁠⁠cucinare correttamente cereali e legumi per preparare piatti gustosi\n•⁠ ⁠⁠I grassi buoni da utilizzare\n•⁠ ⁠⁠composizione corretta di un pasto completo\n🌱 Domenica Brunch: concluderemo il weekend preparando insieme un brunch delizioso e salutare, con piatti sia dolci che salati, utilizzando gli ingredienti e le tecniche apprese durante i laboratori del sabato. Un’occasione unica per condividere e gustare piatti nutrienti e saporiti, creati in collaborazione!🌸\n📍Saremo nel bellissimo Hartmann feel at home, B&B a Gignese.\nA seguire il programma dettagliato ⬇️\n \nPROGRAMMA WEEK END YOGA E ALIMENT-AZIONE\nSabato 25 Ottobre 2025\n9:30 – 10:00 Accoglienza\n10:00-13:00 Cuciniamo e sperimentiamo\n13:15 Pranzo\n15:30 – 18:00 Cuciniamo e fermentiamo\n18:00 – 19:30 Pratica di Yoga\n20:00 Cena\n21.00 Chiacchierata alimentazione yogica\nDomenica 26 Ottobre 2025\n7:30 – 9:00 Pratica di Yoga\n9:00 – 10:00 Colazione\n10:00-14:00 Cuciniamo il Brunch\n14:00 Brunch\n15:30 Saluti e partenza\n \nPosti disponibili 15: in camera doppia, tripla e quadrupla.\nInfo e prenotazioni 3407294112🙏\n
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