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SUMMARY:Yoga e Alimentazione
DESCRIPTION:\n \n*13-14-15 MARZO 2026\nNUOVO RITIRO: YOGA E ALIMENTAZIONE*\ncon Sudarshana e Maddalena Macchi🧘‍♂️🍇🥕🍴🍚🍽️\nPratiche yoga per una salute radiosa del corpo insieme a\nlaboratori di Cucina vegetariana e senza glutine.\n \nEsperienze pratiche:\n•⁠ ⁠scopriamo la fermentazione e miglioriamo la salute del nostro microbiota\n•⁠ ⁠⁠il meal prep: l’organizzazione è fondamentale e ci permette di preparare piatti in 15 minuti\n•⁠ ⁠⁠verdure di stagione cucinate con le giuste tecniche\n•⁠ ⁠⁠cucinare correttamente cereali e legumi per preparare piatti gustosi\n•⁠ ⁠⁠I grassi buoni da utilizzare\n•⁠ ⁠⁠composizione corretta di un pasto completo\n🌱 Domenica Brunch: concluderemo il weekend preparando insieme un brunch delizioso e salutare, con piatti sia dolci che salati, utilizzando gli ingredienti e le tecniche apprese durante i laboratori del sabato. Un’occasione unica per condividere e gustare piatti nutrienti e saporiti, creati in collaborazione!🌸\n📍Saremo ad ANANDA GIRI\na Guardabosone – VC\nPosti disponibili: 9 in camera doppia o tripla e 1 in camera singola\n❗️💶 Costo: € 350,00\nLa quota comprende: pernottamento per due notti presso la struttura, colazione e pasti dalla cena del venerdì sera al pranzo di domenica, pratiche di yoga e lezioni di cucina.\nLa quota non comprende quanto non specificato alla voce comprende.\nPrenotazioni entro il 22 FEBBRAIO “\nAl momento della prenotazione è richiesta una caparra di €100,00 (che verrà restituita qualora non si raggiungesse il numero minimo di partecipanti).\nA seguire il programma dettagliato ⬇️\nPROGRAMMA WEEK END YOGA E ALIMENT-AZIONE\nVenerdì 13 Marzo 2026\n18:00-19:30 Pratica di Yoga\n19:45 Cena\n20:30 Chiacchierata alimentazione, benessere e yoga\nSabato 14 Marzo 2026\n8:30 – 9:30 Pratica di Yoga\n9:30 – 10:30 Colazione\n10:30-13:00 Cuciniamo e sperimentiamo\n13:15 Pranzo\n15:30 – 18:00 Cuciniamo e fermentiamo\n18:00 – 19:30 Pratica di Yoga\n20:00 Cena\n21.00 Chiacchierata alimentazione yogica\nDomenica 15 Marzo 2026\n7:30 – 9:00 Pratica di Yoga\n9:00 – 10:00 Colazione\n10:00-14:00 Cuciniamo il Brunch\n14:00 Brunch\n15:30 Saluti e partenza\n
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