Yoga e Alimentazione
*13-14-15 MARZO 2026
NUOVO RITIRO: YOGA E ALIMENTAZIONE*
con Sudarshana e Maddalena Macchi🧘♂️🍇🥕🍴🍚🍽️
Pratiche yoga per una salute radiosa del corpo insieme a
laboratori di Cucina vegetariana e senza glutine.
Esperienze pratiche:
• scopriamo la fermentazione e miglioriamo la salute del nostro microbiota
• il meal prep: l’organizzazione è fondamentale e ci permette di preparare piatti in 15 minuti
• verdure di stagione cucinate con le giuste tecniche
• cucinare correttamente cereali e legumi per preparare piatti gustosi
• I grassi buoni da utilizzare
• composizione corretta di un pasto completo
🌱 Domenica Brunch: concluderemo il weekend preparando insieme un brunch delizioso e salutare, con piatti sia dolci che salati, utilizzando gli ingredienti e le tecniche apprese durante i laboratori del sabato. Un’occasione unica per condividere e gustare piatti nutrienti e saporiti, creati in collaborazione!🌸
📍Saremo ad ANANDA GIRI
a Guardabosone – VC
Posti disponibili: 9 in camera doppia o tripla e 1 in camera singola
❗️💶 Costo: € 350,00
La quota comprende: pernottamento per due notti presso la struttura, colazione e pasti dalla cena del venerdì sera al pranzo di domenica, pratiche di yoga e lezioni di cucina.
La quota non comprende quanto non specificato alla voce comprende.
Prenotazioni entro il 22 FEBBRAIO “
Al momento della prenotazione è richiesta una caparra di €100,00 (che verrà restituita qualora non si raggiungesse il numero minimo di partecipanti).
A seguire il programma dettagliato ⬇️
PROGRAMMA WEEK END YOGA E ALIMENT-AZIONE
Venerdì 13 Marzo 2026
18:00-19:30 Pratica di Yoga
19:45 Cena
20:30 Chiacchierata alimentazione, benessere e yoga
Sabato 14 Marzo 2026
8:30 – 9:30 Pratica di Yoga
9:30 – 10:30 Colazione
10:30-13:00 Cuciniamo e sperimentiamo
13:15 Pranzo
15:30 – 18:00 Cuciniamo e fermentiamo
18:00 – 19:30 Pratica di Yoga
20:00 Cena
21.00 Chiacchierata alimentazione yogica
Domenica 15 Marzo 2026
7:30 – 9:00 Pratica di Yoga
9:00 – 10:00 Colazione
10:00-14:00 Cuciniamo il Brunch
14:00 Brunch
15:30 Saluti e partenza