YOGA e ALIMENTAZIONE
YOGA E ALIMENTAZIONE
con Sudarshana e Maddalena Macchi🧘♂️🍇🥕🍴🍚🍽️
Pratiche yoga per una salute radiosa del corpo insieme a laboratori di Cucina vegetariana e senza glutine.
Esperienze pratiche:
• scopriamo la fermentazione e miglioriamo la salute del nostro microbiota
• il meal prep: l’organizzazione è fondamentale e ci permette di preparare piatti in 15 minuti
• verdure di stagione cucinate con le giuste tecniche
• cucinare correttamente cereali e legumi per preparare piatti gustosi
• I grassi buoni da utilizzare
• composizione corretta di un pasto completo
🌱 Domenica Brunch: concluderemo il weekend preparando insieme un brunch delizioso e salutare, con piatti sia dolci che salati, utilizzando gli ingredienti e le tecniche apprese durante i laboratori del sabato. Un’occasione unica per condividere e gustare piatti nutrienti e saporiti, creati in collaborazione!🌸
📍Saremo nel bellissimo Hartmann feel at home, B&B a Gignese.
A seguire il programma dettagliato ⬇️
PROGRAMMA WEEK END YOGA E ALIMENT-AZIONE
Sabato 25 Ottobre 2025
9:30 – 10:00 Accoglienza
10:00-13:00 Cuciniamo e sperimentiamo
13:15 Pranzo
15:30 – 18:00 Cuciniamo e fermentiamo
18:00 – 19:30 Pratica di Yoga
20:00 Cena
21.00 Chiacchierata alimentazione yogica
Domenica 26 Ottobre 2025
7:30 – 9:00 Pratica di Yoga
9:00 – 10:00 Colazione
10:00-14:00 Cuciniamo il Brunch
14:00 Brunch
15:30 Saluti e partenza
Posti disponibili 15: in camera doppia, tripla e quadrupla.
Info e prenotazioni 3407294112🙏